Vous avez déjà cuisiné un gâteau au chocolat, fabriqué deux colliers de pâtes et réalisé tellement d’activités manuelles que vos mains seront probablement couvertes de paillettes jusqu’à la fin de vos jours … et votre enfant en redemande ? 🤯
Dans la catégorie des activités qui peuvent l’occuper pendant plusieurs heures, on retrouve : la peinture (mais c’est salissant), Netflix (mais c’est culpabilisant) eeeeet les parcours d’obstacles !
Dans cet article, je vous propose quelques idées pour fabriquer un parcours de motricité, à la maison (ou dans votre jardin), avec ce que vous avez sous la main.
La motricité chez les enfants, en bref
Parce qu’une image vaut mille mots, voici une illustration réalisée par le blog Naître et Grandir, qui revient sur les différentes étapes de la motricité chez les enfants. Les connaître vous permettra de réaliser un parcours d’obstacle et de motricité adapté. 🦶
En fonction de son âge et de son développement, un parcours de motricité lui permettra de travailler son équilibre, sa force, sa capacité à résoudre les problèmes, sa coordination… Pour lui, c’est autant un jeu qu’une manière d’apprendre et de se dépasser. 🧠 💪
À quel âge peut-on proposer un parcours de motricité ?
⚠️ On confond souvent « motricité libre » et « parcours de motricité ». Dans une activité de motricité libre, on laisse l’enfant explorer et prendre ses décisions, en lui proposant des ateliers simples. Dans le cas d’un « parcours de motricité », on vient ajouter une contrainte : le respect des étapes et des consignes.
Les deux approches sont tout à fait complémentaires. Il faut simplement noter qu’avant 3 ans, l’enfant est rarement en capacité de suivre un parcours de motricité. En revanche, il appréciera toutes les activités de motricité libre que vous pourrez lui proposer.
👶 Entre 6 et 24 mois, et dès que votre enfant sait se déplacer, vous pouvez lui proposer ses premières activités motrices dirigées : ramper dans un tunnel, glisser sur un toboggan… Bref, l’aider à travailler la coordination de ses membres inférieurs et supérieurs.
🧒 À partir de 24 mois, vous pouvez proposer des parcours de motricité plus complexes, voire intégrer de la coopération : tenir la main d’un camarade, faire la course…
Comment créer un parcours de motricité à la maison ?
Quelques consignes simples vous permettront de proposer un parcours de motricité réussi :
- Proposer plusieurs stations / épreuves (qui s’enchaînent ou non, en fonction de l’âge de votre enfant). Chaque station est consacrée à une activité ou un mouvement différent. Je vous propose quelques exemples un peu plus bas.
- Augmentez progressivement la difficulté. Pour ne pas décourager votre enfant et l’aider à prendre confiance.
- Éventuellement, trouvez une thématique autour du parcours (l’île mystérieuse, le monde des dinosaures, le bateau pirate, la traversée du Nil…). Non seulement, vous pourrez ainsi réutiliser les mêmes épreuves, la fois suivante, en variant simplement l’histoire. Mais l’encouragerez aussi à travailler son imagination.
- De temps en temps, ajoutez une dimension sensorielle au parcours de motricité. Vous pouvez par exemple lui proposer de goûter ou sentir un aliment, toucher et écouter le bruit produit par une matière spécifique, marcher sur des éléments aux textures différentes (paillasson, plaid doux, herbe…).
- Évidemment, pensez à sa sécurité avant tout. Pour commencer, désencombrez la pièce dans laquelle il réalisera son parcours de motricité, adaptez le parcours à son niveau, protégez les coins de meubles, évitez les chaussettes et restez à proximité de lui.
J’en profite pour vous proposer de découvrir, ci-dessous, le tutoriel et le patron gratuit pour fabriquer vos propres stepping stones (ou « pas d’équilibre » en français) pour développer la motricité de vos enfants !
Quelques idées pour construire un parcours de motricité à la maison
Avec un tapis :
- Se rouler dans le tapis puis en sortir
- Roulez vous-même le tapis et proposez-lui de marcher sur le rouleau formé
Avec des chaises :
- Ramper sous une rangée de chaises
- Passer au-dessous d’une chaise
- Tenir en équilibre sur une chaise pendant quelques secondes
Avec des coussins
- Suivre une corde avec un coussin sur la tête
- Viser et jeter un coussin dans un panier à linge
- Sauter au-dessus d’une série de coussins espacés de manière régulière
Avec un cerceau
- Sauter dans un cerceau
- Sauter de cerceau en cerceau
- Lancer un cerceau autour d’un tabouret
Avec d’autres accessoires de la maison
- Marcher sur une planche d’équilibre ou le long d’une corde
- Marcher sur des boîtes d’oeufs retournées (et vides, évidemment)
- Passer à travers une série de draps / torchons tendus de manière régulière
- Faire une roulade sur un matelas
- Transvaser de l’eau d’une bouteille à une autre
- Ramper sous une couverture
- Ramper à travers un grand carton ouvert
- Lancer une balle dans une grande casserole
- Marcher avec des skis en carton (découpés dans un vieil emballage et fixés aux pieds)
- Marcher avec des échasses improvisées (avec deux pots de lait en poudre et des ficelles, par exemple)
💡 N’hésitez pas à me partager vos idées par e-mail (hello@fovana-diy.com) ou en commentaires, je les ajouterai à cette liste !
Sources :
Lesprosdelapetiteenfance.fr
Lamaisonbleue.fr